每個人都是自己健康第一責(zé)任人， 當(dāng)感染新冠病毒時，面對身體的不同癥狀，業(yè)內(nèi)專家建議，我們要對血氧、體溫、心率等身體重要指標(biāo)進(jìn)行關(guān)注和監(jiān)測。
做自己健康的第一負(fù)責(zé)人：身體有哪些重要指標(biāo)
1、血氧：血氧飽和度是反映肺部健康狀態(tài)的重要指標(biāo)之一。由于病毒的侵入可能會造成肺部的感染，我們在呼吸時與氧的結(jié)合度降低，此時血氧監(jiān)測是判斷肺部感染風(fēng)險的關(guān)鍵指標(biāo)；血氧如果連續(xù)低于95%時，就要引起重視，及時到醫(yī)院就診。
2、體溫：體溫是反映身體是否發(fā)生炎癥最直觀的指標(biāo)之一。人體正常體溫范圍是36.5～37.2℃之間，超過37.3℃即為低熱；如果出現(xiàn)持續(xù)高熱（體溫大于39℃），需要引起關(guān)注。
3、心率：心率是反映人體生命體征的基礎(chǔ)指標(biāo)。一般正常成人的靜息心率為：60～100次/分。發(fā)熱會增加人體的基礎(chǔ)代謝率，身體的耗氧量會隨著體溫升高而出現(xiàn)上升的情況，進(jìn)而會引起心率增加來彌補身體增加的氧耗。靜息心率持續(xù)增快（100次/分）超過3天，需要引起關(guān)注。
血氧是什么？為什么要進(jìn)行血氧監(jiān)測？
血氧指的就是，血氧飽和度，主要是血液里面含氧血紅蛋白的總量，正常的血氧含量才能保證人的新陳代謝。
血氧在95%～100%時：即為人體正常血氧范圍。血氧在91%～94%時：身體處于輕度供氧不足的狀態(tài)，人體將有可能出現(xiàn)胸悶、氣促的情況出現(xiàn)。血氧在低于90%時：身體處于供氧不足狀態(tài)，可能感到呼吸困難或頭暈，如果血氧持續(xù)過低將對臟器造成損傷，因此，血氧指標(biāo)的監(jiān)測我們同樣需要重視起來。
需要監(jiān)測血氧的人群，首先就是患有心肺疾病的患者和合并基礎(chǔ)疾病的老齡患者，比如慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺部手術(shù)后、肺間質(zhì)病、糖尿病、心功能不全等人群，另外，如果出現(xiàn)胸悶氣短、呼吸急促困難、口唇甲床紫紺、頭暈頭痛等癥狀，也應(yīng)當(dāng)進(jìn)行監(jiān)測。
如何進(jìn)行健康監(jiān)控呢？
通過不同的設(shè)備可以進(jìn)行居家健康監(jiān)測。上禾科技生產(chǎn)的
SH-V8智能身高體重血壓心率一體機可一次性測量身高、體重、BMI、血壓、心率、脈搏等6項健康指標(biāo)，是上禾科技一款高端體檢機，設(shè)備不僅支持人臉識別功能，還支持左右臂測量血壓，能更好更全面的反饋測量者的身體健康狀況，同時，測量數(shù)據(jù)可以上傳到公衛(wèi)系統(tǒng)、醫(yī)院HIS/ LIS系統(tǒng)、會員管理系統(tǒng)等，適用性極強。
一些智能穿戴設(shè)備如手表和手環(huán)，也同樣具有血氧檢測功能。其血氧檢測明顯的優(yōu)勢就在于便攜和可以進(jìn)行連續(xù)測量，了解血氧趨勢性變化，并進(jìn)行體溫異常提醒。
當(dāng)然無論何種健康監(jiān)測設(shè)備，遵循說明采用正確的測量方式，得出準(zhǔn)確的測量結(jié)果，才更具參考價值。因此，日常生活中要經(jīng)常佩戴，對基線的情況測定會比較充分，出現(xiàn)異常時能夠更及時的去反映。
主動健康監(jiān)測是一方面，良好的健康習(xí)慣更需要關(guān)注。專家建議，保持健康規(guī)律作息，關(guān)注睡眠狀況；佩戴口罩，減少外出；定期開窗通風(fēng)；重視慢病管理，關(guān)注身體指標(biāo)變化。做好健康第一責(zé)任人，還需從方方面面做起。
